Chá de hortelã com gengibre: ajuda a emagrecer e rejuvenescer a pele

Para você que gosta de chás e gosta de beber quase diariamente, sempre deve estar ligado nas ótimas propriedades que os mesmos possuem. O chá de hortelã com gengibre vem ganhando fama atualmente devido as suas ótimas propriedades.

Além das boas propriedades, o modo de fazer esse chá é bastante simples e o hortelã com o gengibre são ingredientes fáceis de adquirir.

Benefícios do chá de hortelã e de gengibre

Uma erva muito comum de ser encontrada em quintais pelo Brasil, a hortelã contém propriedades que ajudam no controle de prisão de ventre, enjoos, dores de estômago, entre outras coisas.

Além desses benefícios, contém efeitos antioxidantes que ajudam a proteger a vida das células, retardando o envelhecimento.

Hortelã

Já o gengibre, que é uma raiz, é capaz de acelerar o metabolismo e ajuda no emagrecimento através da sua ação termogênica. Outro benefício do gengibre envolve o regulamento da pressão arterial, bastante recomendado pelos médicos.

Talvez o maior benefício do gengibre, é sua capacidade de ajudar no controle de úlceras, pois combate a bactéria H. pylori, que é a principal causadora de gastrite e úlceras no estômago.

Gengibre

Como fazer o chá de hortelã com gengibre

Para preparar o chá de hortelã com gengibre, você deve ter em mãos cerca de 10 folhas verdes de hortelã e uma pequena fatia de gengibre.

Além do gosto ficar muito bom, essa é uma combinação perfeita em nutrientes e benefícios para o corpo.

Ingredientes

  • 500 ml de água;
  • 10 folhas verdes de hortelã;
  • 1 fatia de gengibre.

Modo de preparo

Ferva os 500 ml de água e após isso, desligue o fogo. Introduza o gengibre e as folhas de hortelã. Tampe o recipiente e espere cerca de 10 minutos. Após isso, basta coar e consumir.

Detalhe que, deste modo, conserva-se mais as propriedades da hortelã e do gengibre.

Como fazer chá de hortelã

Encontrada com cerca facilidade em diversas casas pelo Brasil, a hortelã é muito utilizada para fazer chá. Seu chá, com diversas propriedades que ajudam nosso organismo é bastante recomendado.

Como é uma erva de crescimento rápido, após a pessoa comprar um pequeno vaso com hortelã, sua plantação vai aumentar, permitindo sempre você estar colhendo folhas novas e verdes para o preparo de sua bebida.

Dicas para preparar o chá de hortelã

Para preparar o chá de hortelã é necessário colher folhas verdes e vivas para o preparo, evitando folhas velhas e amareladas, diminuindo a qualidade do chá.

Um ponto bastante importante de destacar é que, deve-se preparar o chá para ser tomado no mesmo dia, evitando guarda-lo na geladeira, pois pode-se perder sua qualidade e interferir até mesmo no gosto.

Sempre que iniciar o preparo do chá, você deve ficar atento ao tempo de infusão das folhas, caso deixe mais que o recomendado você pode perder as propriedades da erva e não alcançar o objetivo desejado com o consumo.

Como fazer chá de hortelã

Com as folhas já colhidas de um pé de hortelã, verifique se as mesmas estão saudáveis e bastante verdes. O mais recomendado no preparo do chá de hortelã é utilizar o processo da infusão, no qual conserva a maior parte das propriedades da erva

Vamos aos passos:

  • 500 ml de água
  • 1 xícara de chá de folhas verdes de hortelã

Após ter os ingredientes em mãos, aqueça a água até a mesma começar a ferver. Após começar a fervura, coloque as folhas verdes de hortelã e desligue imediatamente o fogo.

Após desligar o fogo, tampe o recipiente e espere por cerca de 10 minutos para acontecer o processo de infusão.

Após realizado o processo, coe seu chá e ele estará pronto para beber.

Hortelã verde

Diversas opções de chás de hortelã

Como sabemos, a hortelã é uma erva usada em diversas bebidas, pratos e óleos. Usualmente, ele é utilizado em combinações com outras ervas para o preparo de diversos chás.

Canela, gengibre e erva doce são geralmente utilizados em conjunto com a hortelã, melhorando o gosto e aumentando ainda mais as propriedades dessas bebidas.

A seguir, listaremos algumas combinações em que a hortelã é incluída:

  • Chá de hortelã com canela e gengibre
  • Chá de hortelã marroquino
  • Chá de hortelã com camomila

Cuidados

Ao ingerir grandes quantidades de chá de hortelã ao longo do dia, o corpo pode reagir de uma maneira contrária aos benefícios, causando intoxicação.

Vale a pena consultar um médico ou nutricionista para avaliar sua frequência de consumo e sua dieta.