Chás para ansiedade

Chás para ansiedade e seus benefícios

Os chás para ansiedade são cada vez mais recomendados por especialistas, que buscam maneiras alternativas de tratar um problema que atinge grande parte da população. A ansiedade é um problema rotineiro que atinge diariamente milhares de pessoas, causada por um descontrole emocional, estresse e preocupação.

Tentar tratar esse problema é uma das alternativas mais recomendadas, ao invés de tentar viver com ele, prejudicando seu dia a dia e seus compromissos. Geralmente, a ansiedade acontece antes de algum encontro, alguma reunião, alguma prova, entre outras coisas, sendo necessária uma dose de tranquilidade e conforto para essas pessoas. Os chás para a ansiedade conseguem resolver muitas complicações a esse respeito e falaremos um pouco mais sobre eles.

Chá de erva cidreira

Com uma ação calmante bastante forte, consegue ajudar a minimizar efeitos da insônia e da ansiedade. Além do chá de erva cidreira, é bastante utilizado seu óleo essencial, que também consegue conservar suas propriedades.

Tomar uma xícara antes de dormir pode ajudar bastante a minimizar problemas durante o dia.

Ingredientes

  • 5 gramas de erva cidreira
  • 300 ml de água

Modo de fazer

  • Ferva a água e desligue o fogo;
  • Introduza as folhas de erva cidreira com o fogo desligado e tampe o recipiente;
  • Aguarde por 5 minutos e coe o chá.

Chá de camomila

Um dos mais conhecidos chás para a ansiedade, o chá de camomila ajuda bastante no corpo humano, diminuindo a hiperatividade, a ansiedade e o estresse. Com sua ação bastante relaxante, consegue proporcionar melhor bem-estar e qualidade de vida ao usuário.

Com o alívio do estresse e da insônia, proporciona melhoras significativas na ansiedade.

Ingredientes

  • 2 colheres de camomila;
  • 300 ml de água.

Modo de fazer

  • Ferva os 300 ml de água e desligue o fogo;
  • Introduza a camomila e espere por 5 minutos com o recipiente tampado;
  • Coe e beba em temperatura morna.

Chá de tília

Com excelentes propriedades que auxiliam no relaxamento e na ação calmante, pode melhorar o controle do estresse, da ansiedade e nos distúrbios de personalidade. Sua ação calmante é a mais procurada quando buscam por esse chá.

Ingredientes

  • 300 ml de água;
  • 1 colhe de tília.

Modo de fazer

  • Ferva a água e desligue o fogo, acrescentando a tília ao recipiente;
  • Mantenha o recipiente tampado por 5 minutos e coe;
  • Consuma 3 vezes ao dia na temperatura morna.

Chá de alfazema

Com estudos relacionados na área de controle da ansiedade e da agitação, essa planta medicinal é bastante consumida por quem sofre desses problemas. Além disso, consegue melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e até mesmo, combater a depressão. Recomendamos consumir antes de dormir.

Ingredientes

  • 50 gramas das flores de alfazema;
  • 500 ml de água.

Modo de fazer

  • Ferva a água e adicione as alfazemas em sequência;
  • Tampe o recipiente e espere por 5 minutos;
  • Após isso, coe e consuma.

Benefícios das plantas medicinais

Sempre ao lado do ser humano, as plantas medicinais estão presentes em medicamentos e tratamentos há muitos anos, favorecendo o tratamento caseiro de diversas doenças. Em relação a ansiedade, os chás com propriedades calmantes e relaxantes fazem sucesso e conseguem solucionar bem o problema. Entre tantos outros, os chás para a ansiedade são bem fáceis de serem encontrados e comprados em mercado ou feiras.

Conheça também sobre os chás para dor de garganta.

Precauções ao consumir chás para ansiedade

Os chás para ansiedade devem ser consumidos de maneira consciente e sem excesso. Em muitos casos, apenas o consumo do chá pode resolver grandes problemas, porém, em situações mais críticas, o uso do medicamento industrializado é recomendado, juntamente com a consulta médica.

Além disso, em caso de ingestão dos chás e aparecimento de alergias ou mal-estar, é recomendado procurar um médico e interromper o consumo imediatamente. Vale lembrar que, as plantas medicinais podem agir de diferentes maneiras em nossos corpos, auxiliando em diferentes graus.

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